治療の事・日々感じる事・患者さんの経過・勉強会の事

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なかむらブログ

ARCHIVE2017年 1月 21日

新たなる修行

トラタク瞑想 院長に教えていただいた新たなる瞑想法です。 夜、毎日実践中。 "Tratak(トラタク)"とは「凝視」の意味。 ロウソクの炎を見つめ、心を鎮める瞑想法。 深い集中力を生み、心身に安らぎをもたらしま…

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