治療の事・日々感じる事・海釣り・バス釣り・患者さんの経過・治療勉強会の事

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なかむら治療ブログ

CATEGORY気に入っている健康法

新たなる修行

トラタク瞑想 院長に教えていただいた新たなる瞑想法です。 夜、毎日実践中。 "Tratak(トラタク)"とは「凝視」の意味。 ロウソクの炎を見つめ、心を鎮める瞑想法。 深い集中力を生み、心身に安らぎをもたらしま…

自分の体

最近、私の周りの人が チラホラ風邪症状・喘息・鼻水が出ている人をよく見かけます。 寒暖の波が出始めると、菌・ウィルスも活発になってくるのを実感しております。 秋到来です。 私も、秋・冬は苦手で …

ストレッチいいですよヽ(´▽`)/

今は、季節の変わり目に差し掛かっております。 最近、鼻炎に悩んでおられる患者さんを多く見られます。 なぜ鼻炎が起こるのか? もちろんウィルス・菌の影響もあるし 腎臓のパワー低下による鼻周辺のむくみやすい状態か…

季節の変わり目

もうそろそろ季節が変わり始めてきた感じがします。 季節の変わり目に やはり体調を崩される方が多いように感じます。 急に寒くなったり 急に暑くなったり 台風がきたり 低気圧になったり と様々です。 …

瞑想中

最近、さらに感覚をつかむため 院長に教えていただいた瞑想・ストレッチをしております。 どハマリ中です。 肉体面も大事ですが、感情面・エネルギーの安定しておかないと 体の不調が起こったりします。…

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